18个压力超负荷的特征

Jaiden 
留意一下自己和身边的朋友,如果有3种以下这些特征,就说明了这个人在承受着超负荷的压力,肾上腺已经过度疲惫了。再不给自己喘息的机会,到肾上腺真正精疲力竭的时候就迟了!

1. 早晨爬不起床。
2. 即使晚上睡得好,起床时仍然觉得累。
3. 很想吃咸的东西或者吃得很咸。
4. 缺乏能量。以前喜欢做的事儿现在都没兴趣。
5. 任何事情好像要花十倍的努力才能完成。
6. 没有性欲。
7. 应付压力的能力降低。对以前不太在意的一些小事情变得很在意。动不动就和人吵,一直焦虑,高声骂小孩,无节制地大吃大喝,抽烟。
8. 生病、受伤或者受到挫折后需要长时间恢复。
9. 从椅子上突然站起来会头晕。
10. 萎靡不振。
11. 生活没有乐趣。
12. 经前综合症加重。
13. 需要零食和咖啡因饮料来维持才不至于崩溃。
14. 思想不集中。忘了刚才想什么。难以做决定。
15. 心不在焉。精神恍惚。
16. 耐性减少,容易发怒。
17. 昼夜节奏乱了。早上十点才起床,下午三四困得不行,晚餐后精力充沛。
18. 工作效率降低。需要花更长的时间完成任务,保持不了进度。

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