什么是情感虐待?

情感虐待(emotional abuse, also referred as psychological violence or mental abuse)一般指在一段关系中,力量失衡的状态下,一方的身心受到了折磨,引发了焦虑、抑郁、甚至创伤后应激障碍(PTSD)等症状。一般权力控制方会使用非身体接触式的方法虐待对方,例如,冷战,给脸色,软禁,限制自由,控制金钱等等。 情感虐待里有时候还有一项是常常被人遗忘的就是忽略,特别是在成长过程中,父母对孩子的情感上的忽略,而非身体上比如饥一顿饱一顿的生理忽略。而这种忽略的行为是有模式的,非常的刻板,这样的忽略会导致儿童成长过程中,认知、思维、情感、社交能力等等发展受损或受限。有些情感虐待又体现在父母会因为压力、缺乏社交能力、较差的亲子教育,缺乏资源,以及对孩子过高的期望。还有一种是学习、工作场合上的霸凌,让人在学习工作环境中与其他人精神隔离起来。
另外,依赖性人格障碍(Dependent Personality Disorder)也会增加虐待、抑郁和药物滥用等情况的风险。

21种情感虐待的迹象
羞辱或者让你感到窘迫。
时常贬低和奚落。
极尽讽刺。
拒绝交流。
忽视你或者把你排除在外(冷暴力)。
婚外恋。
和异性朋友暧昧。
经常使用嘲讽的语调。
不合理的妒忌心。
极其情绪化。
经常对你你开刻薄的玩笑。
经常说“我爱你,不过么......”
经常说“如果你不怎样,我就怎样”。
支配和控制。
不再表现喜爱之情。
利用愧疚达到目的。
把一切错误归于你。
让你和亲朋隔离开来。
用金钱来控制你。
在你不在身边的时候电话短信不停。
用自杀威胁不让你离开。


治疗情感虐待是一个非常漫长的过程。因为社会化(socialization,如父母教养或传统陋习)等潜移默化的影响,并非一朝一夕就能改变。这需要需要长期跟心理咨询师一起去探索那些旧有的成长创伤,慢慢恢复,重新建构自我,改善自我认知,从而让前受害者的心理恢复能力增强有弹性(resilience)后面对现在的当下的生活和跟坦然的自我。

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