什么样的人需要心理咨询及对心理咨询存在的误解

排除掉严重的精神疾病需经精神科医生或精神病院进行诊治以外,一般的心理问题、心理障碍及处于精神疾病边缘的人,都是心理咨询的对象。  

心理咨询按照咨询的内容大致可分为两大部分。

心理健康咨询
心理发展咨询

下面分开来说一下。  

心理健康咨询针对的是非精神性心理障碍的人,具体包括下面10类人:   

1
焦虑性障碍,又包括恐怖症、焦虑症、强迫症和精神创伤后的应激障碍等4种。  
2
抑郁障碍。  
3
睡眠障碍。  
4
慢性疼痛,经检查无器质性病变者。  
5
不明原因的躯体症状。  
6
慢性厌食与贪食。  
7
性心理障碍。  
8
学习障碍。  
9
躯体疾病伴发的心理反应。  
10
人格障碍和适应不良行为。


心理发展咨询包括各种健康人在成长发展中可能遇到的一些心理上的困扰,如青春期少年与家长的冲突,大学生的恋爱,青年人的婚姻,中年人的事业与家庭的矛盾,人际关系问题,老年人的社会角色的再适应等。这些问题都是人生在特定的时期必然遇到的问题,如不能正确处理,就会造成精神、心理上的压力。当碰到这些事件时,向心理咨询工作者咨询一下,听听他们的建议,就可能更好地处理好,渡过难关。

以前,人们对心理咨询有不正确的看法。有人认为心理病不是病,不需治疗,有人认为咨询不解决问题。还有人觉得心理问题属于个人的隐私,不宜公开等。这种种想法都是不正确的,心理疾病像躯体疾病一样需要接受治疗才能较快地痊愈。如果讳病疾医,就会错过诊治的时机,从而加重病情。  

一般来说,心理疾病缘于内心的冲突而起,单纯的药物治疗不解决问题,所以当您感到心理压力过大,内心冲突严重,由此引起——失眠、抑郁、焦虑、恐惧等症状时,一定要及时向专业的心理咨询师进行咨询。  

◆  ◆  ◆  ◆  ◆  

由于人们对心理问题和心理咨询缺乏相当程度的了解和认识,心理咨询专家指出有关心理咨询和咨询师问题上存在八大误解:  

01
误解1.
有病的人才会去心理咨询

其实不然!   
寻求心理咨询的人绝大部分的人都是心理健康的正常人。他们在生活中遇到了自己无法解决的问题,比如学习问题、人际交往问题、恋爱问题、婚姻问题、家庭关系问题、子女教育问题、职业选择等问题。这些问题都是我们正常人生活的一部分,寻求专业人士的帮助是他们寻求心理咨询的主要动机。那些极少数的具有问题的患者如有恐怖症、性心理障碍的患者,则需要寻求专业的心理治疗,由对心理咨询和治疗有相当研究和实践应验的专家进行治疗。

因此,寻求心理咨询的人是正常人,而需要心理治疗的人才是心理有问题的人。需要注意的是,那些有严重心理问题的人往往不认为自己有心理问题,而不会去寻求心理咨询或治疗。他们可能会认为是其他有问题如人格障碍患者,他们可能具有幻觉、妄想等精神病性症状把幻想当成现实,对自己的症状缺乏自制力。精神病患者都不会认为自己有问题。

02
误解2.
心理咨询就是聊天

当然不是!   
谈话是心理咨询的主要形式。并不是一般意义的聊天。心理咨询的谈话可以分为以诊断求助者心理问题为目的摄入性谈话,和以纠正求助者错误认知观念为目的的咨询性谈话。它和漫无目的的聊天有本质的不同。除了谈话以外,心理咨询还有其他方法和手段比如心理测验、音乐干预、绘画干预、角色扮演、团体活动等形式。

03
误解3.
心理咨询就是给你提建议  

不仅仅如此呀!   
心理咨询工作的基本理念是“助人自助”。通过心理咨询过程,纠正求助者错误的认识观念和提高求助者的认识能力,透过求助者自身认识和观念的改变来协助求助者解决问题。心理咨询工作者的一个信条是“每个人都是解决自己问题的专家”,求助者的问题只有求助者有能力、有资源来解决,而求助者的能力和资源只有求助者自己最了解,因此解决问题的方法主要靠求助者自己发现。

心理咨询的目标并不是给求助者提建议,而是让求助者看到自己的问题,认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径,咨询师的任务是引导求助者找到解决问题的办法。

04
误解4.
心理问题可以一次解决  

正确的是:   
心理问题往往是无法通过一次心理咨询就能解决的。这是因为导致心理问题的解决有一个自然的过程。不能期望一次咨询就可以解决问题,比如导致心理的错误观念的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能在一夜之间得到解决。因此,对心理问题的解决具有一定程度的耐心是必要的。心理问题解决需要多长的时间一般而言取决于两个方面的因素。第一个因素是求助者的配合程度,如果求助者没有解决问题的意愿,或者对咨询师的要求不积极配合,这就会拖延心理问题解决的时间。第二个因素是病程和泛化程度。心理问题形成的时间越长需要的时间越长,心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活方面影响越大,解决起来需要的时间就越长。

05
误解5.
阅读心理问题自助书籍可以解决自己的心理问题  

肯定不行的呀!   
心理问题的解决首先需要正确诊断。求助者由于缺乏专业知识和能力,对自己的心理问题性质、类型和病因缺乏正确判断,往往导致求助者夸大或者错误诊断自己的心理问题,结果是自己的问题没有得到解决,反而增加了新的烦恼。许多求助者就是因为对症状的诊断不了解而随意给自己诊断为强迫症、恐怖症等带来更大的烦恼。

其次,心理自助书籍往往对心理问题提出一般性的解决方案和策略,这种策略对读者缺乏针对性。每个人问题的形成原因、每个人的性格和能力、每个人解决问题的资源都是不同的,每个人问题的解决方案往往不可能照搬书上的解决方案。正因为此,寻求心理咨询有能有助于求助者心理问题的解决,而不是去阅读心理自助书籍。

06
误解6.
心理问题不要紧  

不能大意呀!   
心理问题的治疗不如生理疾病那样迫在眉睫。生理疾病由于有比较明显的症状使得患者无法或者不愿意忍受,从而产生强烈的求治动机。心理疾病则由于没有那么明显而急迫的症状表现,往往患者会因为各种原因而拖延治疗。其实心理问题对患者生活、工作和家庭的影响大大地超过生理疾病的影响,严重的影响患者的生活质量。

比如一个具有抑郁个性的丈夫可能导致夫妻关系不和睦、工作中同事关系不好、工作效率低,凡是和他有关的人都可能受到他的心理问题的影响。而如果丈夫生病住院,则夫妻关系、同事关系等方面不会受到影响。显而易见,心理问题比生理问题更应该受到重视。

07
误解7.
搞心理咨询的人都是心理有问题的人  

哈哈O(∩_∩)O哈哈!有意思的提问。   
从事心理咨询职业的动机比较多样。有的人的确因为过去曾经罹患心理疾病,对心理疾病给患者带来的痛苦深有体会,从而立志从事心理咨询;有的人因为给与他人帮助而感到快乐,喜欢助人的职业,选择作心理咨询师;也有的人因为看到心理咨询行业有发展前途而从事心理咨询行业。心理咨询师作为一个人不可能完全没有自己的心理问题,他们有心理问题也会寻求更高水平的心理咨询督导的指导。不管怎样,作为职业要求,心理咨询师不会因为自己的问题影响心理咨询工作的开展。

08
误解8.
没有生活经验不能做心理咨询  

生活就是生活!但生活不仅仅是生活!   
心理咨询工作主要是靠咨询师的咨询理论和技术,而不少靠咨询师的生活经验。因为心理咨询师的工作不是要给求助者以具体的指导,而是通过心理咨询的技术启发求助者自己找到解决问题的办法。在这个过程中是否具有与求助者相同的生活经验不是必要条件。当然,咨询师是否具有相应生活经验对心理咨询会带来一定的影响。如果咨询师缺乏相应生活经验,咨询师可能会需要更多时间和求助更为详细的叙述来理解求助者的问题。

也就是说,咨询师缺乏相应经验并不影响求助者问题的解决,但是会影响咨询的效率。


新的生活必然有新的问题,新的问题必然有新的解决途径和办法。心理问题找心理咨询师来解决,心理疾患找心理医生处理是新时代顺理成章的事情。 

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